Proč používat Kettlebell
Mnoho z nás dnes už hojně používaný název Kettlebell zná a ví, jak se tohle náčiní používá. Najdou se ale lidé, kteří se s touto činkou doposud nesetkali. Pro ty je zde článek, který vysvětlí využití činky, její hmotnost a výhody. Co vůbec činka Kettlebell je? Jedná se o tradiční posilovací náčiní, které je původem z Ruska. Mluvíme …
In-line brusle – skvělé kardio, které ocení srdce i klouby
Možná se vám doteď brusle jevily jako pouhá zábava a kratochvíle bez většího efektu pro tělo. Nenechte se ale mýlit. Jízda na kolečkových bruslích je velmi dobrým kardio-cvičením, díky němuž spalujete nadbytečné tuky, posilujete srdce a při tom všem ještě chráníte své klouby. Seznamte se blíže s důvody, proč přijít na chuť kolečkovým bruslím a …
Crossfit jako způsob funkčního tréninku
Crossfit cvičení v sobě obsahuje prvky gymnastiky, dynamické rychlosti a rozvíjení síly. Po pravidelném trénování se vám zvýší výdrž, rovnováha, přesnost a celkově vylepšíte koordinaci. Crossfit je určen pro každého Crossfit cvičení vyhovuje začátečníkům i trénovaným osobám. Vždy záleží na zvolení správné sestavy. Náročnost cviků a váhy se přizpůsobí vaší momentální kondici. Tento druh cvičení …
Je na čase posílit imunitu: Graviola jako výborný prostředek proti únavě a stresu
Zimní čas je velikou zkouškou imunitního systému. Sychravé počasí a virózy jsou jeho nepřítelem. Jestliže však imunita funguje, jak má, není třeba se takového onemocnění obávat, protože si s náporem bacilů a virů imunitní buňky poradí. Kdo však je s imunitou na štíru, pravděpodobně hledá prostředky a způsoby, jak si ji zlepšit. Láhevník ostnitý neboli …
Cukrovka je civilizační chorobou, kterou ročně onemocní na 10 tisíc Čechů
Diabetes mellitus neboli úplavice cukrová, nemoc známá spíše pod označením cukrovka, je rozšířenou civilizační chorobou, jíž ročně onemocní jen v České republice na deset tisíc lidí. Cukrovka je moderním strašákem, který hrozí téměř každému, kdo se přejídá, nesportuje a celkově žije nezdravě. Nevyhýbá se však ani malým dětem nebo mládeži. Jak to s cukrovkou vlastně …
Jak na podzim posílit imunitu
S nástupem podzimních mlh a plískanic klesají hodnoty na teploměru, ale i naše nálada k bodu mrazu. Podzimní deprese, spousta věcí k zařízení před koncem roku, plná hlava zařizovaní na Vánoce. Občas se nestihneme ani najíst. A cvičit půjdeme zase vlastně až d pondělí. Kolega ráno v práci kýchal a nás teď navečer začíná škrábat v krku… Co s tím? Jak …
Období nemocí je tady. Posílit imunitu pomohou superpotraviny
Období nachlazení a nemocí je opět tady. Se snižujícími hodnotami na teploměru se automaticky zvyšuje počet nemocných. Na každém rohu nás nyní čekají viry a bakterie, dokonce ani v městské hromadné dopravě nebo v obchodních centrech nejsme chráněni. Zde se dokonce bakterií a virů nachází nejvíce. Abyste úspěšně čelili útokům bakterií a virů, měli byste …
Ketodieta je krok správným směrem k postupnému hubnutí bez stresu
Některé statistiky uvádějí, že nadváhou trpí v České republice více než polovina žen a mužů. Dokonce každé páté děvče má svoji hmotnost větší, než je normální. Jedná se o poměrně vysoká čísla, za kterými se schovávají civilizační choroby, jež jdou ruku v ruce s obezitou. Mezi nejčastější nemoci, jimiž obézní lidé trpí, patří hlavně cukrovka …
Biosil Plus: Potravní doplněk pro krásnou pokožku, nehty i vlasy
Chcete-li mít hezkou pěstěnou pokožku i hebké vlasy, je třeba se o ně poctivě starat. A to nejen návštěvou kosmetického salonu nebo kadeřníka, ale také pestrou skladbou stravy a některými potravinovými doplňky, které přispívají k lepší kvalitě pleti. Jedním z vitamínů, jenž takto působí, je i vitamín B7 neboli biotin, po staru označovaný jako vitamín …
Zdá se vám, že tloustnete? BMI kalkulačka vám to řekne
Máte pocit, že se vaše váha zvyšuje nebo snižuje? Je celkem běžné, že se hýbe, jelikož udržet si stále stejnou hodnotu je doslova nadlidský úkol. A tak je možné, že vaše kilogramy mohou letět směrem dolů, ale i směrem nahoru. Že se tak děje, to můžete ihned vidět na váze, na kterou se postavíte. A …