Zelená káva: mýtus nebo hubnoucí hit?

Co si představit pod pojmem zelená káva? Jde o plody keře kávovníku, který produkuje dužnaté červené plody-peckovice, kterým se také říká bobule nebo višně. To, čemu my laici říkáme „kávová zrna“, jsou vlastně semínka, která se tvoří v centru peckovice. Tyto červené pecky se sbírají a suší na slunci po několik týdnů, dokud slupka nepraskne. Po …

Zobrazit celý příspěvek

7 důvodů proč vám hubnutí nejde

Řada z vás nám píše, že se vám nedaří zhubnout a prosíte o rady ohledně jídelníčku. Bohužel hubnutí je u každého natolik specifické, že vám bez bližších informací nemůžeme dát konkrétní rady. Přesto jsme se rozhodli napsat tento článek, který sice bude, kvůli nemožnosti individuálního přístupu, hodně obecný, přesto však věříme, že vám pomůže. Je velká …

Zobrazit celý příspěvek

Jojo efekt: 5 odborníků radí, jak se mu vyhnout

Léto se kvapem blíží a uvědomili jste si, že všechno snažení o shození přebytečných kil bylo zbytečné? Přestože jste se mučili a dodržovali drastické diety, vždy zahrál roli jojo efekt a nechtěná kila byla opět zpět? Nemějte strach, s tímto problémem se trápí mnoho žen, a samozřejmě i mužů, kteří se rozhodli bojovat proti zákeřným tukům …

Zobrazit celý příspěvek

Mléčná dieta: zabiják tuku, nebo módní výstřelek?

V dnešním článku si řekneme, co je to mléčná dieta. Proč se řadí mezi trendy hubnutí a zda funguje, nebo je to jedna z diet, u kterých ztratíme pouze trpělivost. :o) Co je to mléčná dieta? Mléčná dieta je krátkodobý, drastický zásah do jídelníčku, který by měl mít za důsledek úbytek kilogramů bez jojo efektu. Trvá 13 …

Zobrazit celý příspěvek

Iva Sulíková zhubla 20kg za 4 měsíce!

Při své první návštěvě ve Světě zdraví jsem měla 105,3 kg a po necelých čtyřech měsících docházení ke konzultacím jsem vážila 81 kg. Úbytek byl více než 20 kg. Jak je to možné? Celý život jsme měla mírnou nadváhu a nějak jsem to neřešila, nezdálo se mi to závažné a důležité. S přibývajícími léty se však má …

Zobrazit celý příspěvek

7 způsobů, jak se zamilovat do cvičení

Všichni máme přátele, kteří navzdory hektickému rozvrhu nikdy nezmeškají den v posilovně. Takoví, kteří nemohou přestat mluvit o minulém tréninku, nebo se přestat smát po hodině jógy. Ano, jsou tak trochu blázni do cvičení. Ale upřímně, my jim trochu závidíme, protože jsme po náročném dnu rádi, když se dostaneme domů a „alespoň na chvíli vypneme“. Dobrou …

Zobrazit celý příspěvek

Nízkosacharidová dieta: druhy a její skryté hrozby

Nízkosacharidová dieta se charakterizuje zvýšeným příjmem bílkovin a sníženým příjmem sacharidů. Mezi tento druh diet řadíme Vysokoproteinovou dietu, Atkinsonovu dietu nebo Ketonovou dietu. Jednou z nejpopulárnějších diet tohoto druhu je také Zónová dieta, kterou si důkladně probereme a vysvětlíme si na ní princip fungování nízkosacharidových diet obecně. Zónová dieta V 80. letech zkoumal Dr. Barry Sears důvody …

Zobrazit celý příspěvek

Obezita: 2 tipy, jak včas odhalit tichého zabijáka

Obezita a nadváha je problém, kterým trpí přes 60% žen a přes 70% mužů v České republice. Díky těmto nepopulárním číslům se v pomyslné tabulce řadíme na přední místa v Evropě. Přesto nad nadváhou a obezitou kroutíme hlavou a přivíráme oči. Co je to obezita? Obezita je závažné onemocnění, které je charakterizováno zvýšenou hmotností nebo zvýšeným množstvím tukové …

Zobrazit celý příspěvek