Zelená káva: mýtus nebo hubnoucí hit?

Co si představit pod pojmem zelená káva? Jde o plody keře kávovníku, který produkuje dužnaté červené plody-peckovice, kterým se také říká bobule nebo višně. To, čemu my laici říkáme „kávová zrna“, jsou vlastně semínka, která se tvoří v centru peckovice. Tyto červené pecky se sbírají a suší na slunci po několik týdnů, dokud slupka nepraskne. Po …

Zobrazit celý příspěvek

7 důvodů proč vám hubnutí nejde

Řada z vás nám píše, že se vám nedaří zhubnout a prosíte o rady ohledně jídelníčku. Bohužel hubnutí je u každého natolik specifické, že vám bez bližších informací nemůžeme dát konkrétní rady. Přesto jsme se rozhodli napsat tento článek, který sice bude, kvůli nemožnosti individuálního přístupu, hodně obecný, přesto však věříme, že vám pomůže. Je velká …

Zobrazit celý příspěvek

Mléčná dieta: zabiják tuku, nebo módní výstřelek?

V dnešním článku si řekneme, co je to mléčná dieta. Proč se řadí mezi trendy hubnutí a zda funguje, nebo je to jedna z diet, u kterých ztratíme pouze trpělivost. :o) Co je to mléčná dieta? Mléčná dieta je krátkodobý, drastický zásah do jídelníčku, který by měl mít za důsledek úbytek kilogramů bez jojo efektu. Trvá 13 …

Zobrazit celý příspěvek

Protikvasinková dieta aneb jak zamést kvasinky pod koberec

Konečně máte pocit, že jste se dostali z opakovaných zánětů průdušek, angín a viróz a s nadějí očekáváte, že se vaše imunita vzchopí? Snažíte se dodržovat pravidla zdravého životního stylu, jíte zdravě, dodržujete pitný režim, dokonce znovu najíždíte na váš cvičební plán, tak jak jste byli zvyklí, ale stále se necítíte ve své kůži? Bolí vás …

Zobrazit celý příspěvek

5 neobvyklých důvodů, proč začít cvičit

Že cvičení prospívá zdraví, je nezpochybnitelný fakt známý řadu let. Většinou se ovšem mluví o zdraví fyzickém a zapomíná se, že cvičení má vliv i na naši psychiku. Nebojte se, nejste u psychologa, ani psychiatra :o), ale je velmi zajímavé znát více pohledů. Krásný příklad může být se sebevědomím, možná si vzpomínáte na známou hlášku …

Zobrazit celý příspěvek

7 důvodů proč zařadit chia semínka do jídelníčku

Chia semínka byly nenahraditelnou součástí jídelníčku Májů a Aztéků po celá staletí. Ne nadarmo se jim říká také poklad aztéckých běžců. A i dnes se dostávají stále více do podvědomí lidí, díky velmi příznivým účinkům na naše zdraví. Ukázalo se, že jsou velmi bohatým zdrojem velkého spektra nutričních látek a antioxidantů. To jsou důvody, proč …

Zobrazit celý příspěvek

Nízkosacharidová dieta: druhy a její skryté hrozby

Nízkosacharidová dieta se charakterizuje zvýšeným příjmem bílkovin a sníženým příjmem sacharidů. Mezi tento druh diet řadíme Vysokoproteinovou dietu, Atkinsonovu dietu nebo Ketonovou dietu. Jednou z nejpopulárnějších diet tohoto druhu je také Zónová dieta, kterou si důkladně probereme a vysvětlíme si na ní princip fungování nízkosacharidových diet obecně. Zónová dieta V 80. letech zkoumal Dr. Barry Sears důvody …

Zobrazit celý příspěvek

Obezita: 2 tipy, jak včas odhalit tichého zabijáka

Obezita a nadváha je problém, kterým trpí přes 60% žen a přes 70% mužů v České republice. Díky těmto nepopulárním číslům se v pomyslné tabulce řadíme na přední místa v Evropě. Přesto nad nadváhou a obezitou kroutíme hlavou a přivíráme oči. Co je to obezita? Obezita je závažné onemocnění, které je charakterizováno zvýšenou hmotností nebo zvýšeným množstvím tukové …

Zobrazit celý příspěvek

5 důvodů, proč dieta nefunguje

Začali jste s dietou a po pár měsících redukce zjišťujete, že se váš hubnoucí proces zastavil? Dietní strava vám již nechutná, jste unavení, bolí vás často hlava, máte hlad a chutě na sladké vás pronásledují i ve snech? Začínáte propadat panice: „Proboha jak je možné, že nehubnu“? Zde je 5 základních důvodů, proč tomu tak je: …

Zobrazit celý příspěvek