Obezita: 2 tipy, jak včas odhalit tichého zabijáka

Obezita a nadváha je problém, kterým trpí přes 60% žen a přes 70% mužů v České republice. Díky těmto nepopulárním číslům se v pomyslné tabulce řadíme na přední místa v Evropě. Přesto nad nadváhou a obezitou kroutíme hlavou a přivíráme oči. Co je to obezita? Obezita je závažné onemocnění, které je charakterizováno zvýšenou hmotností nebo zvýšeným množstvím tukové …

Zobrazit celý příspěvek

5 důvodů, proč dieta nefunguje

Začali jste s dietou a po pár měsících redukce zjišťujete, že se váš hubnoucí proces zastavil? Dietní strava vám již nechutná, jste unavení, bolí vás často hlava, máte hlad a chutě na sladké vás pronásledují i ve snech? Začínáte propadat panice: „Proboha jak je možné, že nehubnu“? Zde je 5 základních důvodů, proč tomu tak je: …

Zobrazit celý příspěvek

5 nejúčinnějších cvičení pro ženy, při kterých spálíte nejvíce kalorií

Chcete začít chodit cvičit, ale nevíte, co vás bude bavit? Nemáte dost času a chcete opravdu efektivně pálit kalorie? Pak jste tu správně! V tomto článku si přečtete o 5 nejúčinnějších cvičení pro ženy, při kterých spálíte nejvíce kalorií, a ještě vykouzlí úsměv na tváři. Zumba Většina z vás bude určitě Zumbu znát. Jedná se o taneční …

Zobrazit celý příspěvek

Pravda o překyselení organismu, kdy vyhraje zdravý rozum

V oboru zdravého životního stylu se v poslední době vede vážný spor mezi dvěma tábory. Jeden zastává názor, že člověk může být překyselený a má to závažné zdravotní následky. Proto je pro něj vhodná alkalická dieta. Druhý tábor říká, že člověk nemůže být překyselený a už vůbec z toho nemůže být rakovina. Oba tábory se opírají a studie …

Zobrazit celý příspěvek

Voda s citronem: 12 důvodů, proč ji pít každý den

Jak nejlépe začít den a ještě k tomu pozitivně prospět našemu organismu? Je vědecky prokázané, že lidé, kteří pravidelně pijí šťávu z citronu, mají silnější imunitní systém a jsou odolnější vůči infekcím a nemocem. Pokud navíc trpíte nadváhou nebo obezitou, může být pouhá jedna sklenice teplé vody s citronem denně, skvělým pomocníkem na cestě za štíhlejší postavou. Teplá …

Zobrazit celý příspěvek

Zdravá snídaně: ovesná kaše s tvarohem a ovocem

Možná už jste slyšeli, že je zdravá snídaně základ dne a opravdu to tak je. Pokud máte problém s večerním přejídáním, může to být způsobeno právě nepravidelností, nebo nedostatečnou konzumací jídla během dopoledne. Pokud nevíte co snídat, máme pro vás skvělý tip na ranní snídani, kterým je ovesná kaše s tvarohem a ovocem! Nebudeme příliš dlouho chodit …

Zobrazit celý příspěvek

8 Superpotravin, které vás nabijí energií

V současné době se často potýkáme se sníženým obsahem nebo úplným vymizením některých cenných látek v potravinách. Příčina nedostatku jednotlivých živin je způsobená znečištěním životního prostředí, urychlováním růstu plodin, minerálně vyčerpanou půdou, předčasnou sklizní, vysoce průmyslovou produkcí a vyspělou společností, která se, spíše než na kvalitu potravin, zaměřuje na její cenu a kvantitu. Naštěstí existují nutričně bohaté „superpotraviny“, které …

Zobrazit celý příspěvek

5 jednoduchých způsobů jak si najít čas na cvičení

„Tak ráda bych začala cvičit, ale jak to mám stihnout, když musím pracovat a ještě se starat o rodinu a domácnost?“. Znáte tuto otázku? Víme, jak se cítíte. Najít si v dnešní uspěchané době čas pro sebe není snadné. Není to však ani nemožné, stačí být efektivní, změnit pár návyků a vysněná postava a dobrá kondice …

Zobrazit celý příspěvek

Chutně, zdravě a bez masa – tofu recepty, které vás potěší 1.díl

Není to tak dávno, co se roztrhl pytel s chutnými a levnými recepty v podání televizní superstar Ládi Hrušky. I přes to, že upřímně nepochybujeme o chutnosti jeho výtvorů, podobnou gastronomickou show nemáme v plánu. Proto předem oznamujeme, že v našich receptech nenajdete ani ceny potravin a dokonce ani kuřecí kůžičky – i když ty ještě zvažujeme :). Naše …

Zobrazit celý příspěvek