Entries Published On Duben, 2015
Zdravá snídaně: ovesná kaše s tvarohem a ovocem
Možná už jste slyšeli, že je zdravá snídaně základ dne a opravdu to tak je. Pokud máte problém s večerním přejídáním, může to být způsobeno právě nepravidelností, nebo nedostatečnou konzumací jídla během dopoledne. Pokud nevíte co snídat, máme pro vás skvělý tip na ranní snídani, kterým je ovesná kaše s tvarohem a ovocem! Nebudeme příliš dlouho chodit …
4 běžné potraviny, které nevíte, že škodí vašemu zdraví
Jedním ze zvyků naší populace, je přebírat návyky z generace na generaci. A to se týká jak návyků v chování, tak návyků stravovacích. Obecně je poměrně náročné tyto návyky změnit a proto stále konzumujeme stejné potraviny jako naši rodiče a prarodiče. Problém je v tom, že potraviny už nejsou takové, jaké bývaly a to, co bylo zdravé v době, …
Vaše příběhy: Zhubl jsem přes 10 kilogramů a cítím se skvěle, děkuji!
Svoji skutečnou váhu jsem si nikdy nepřipouštěl, i když různé náznaky přicházely jak od přátel tak i od rodiny. Postupně jsem si uvědomoval, jak se zadýchávám a jak je těžké jen se ohnout k botám. Začaly se objevovat různé zdravotní problémy, jako je například vysoký krevní tlak a pálení žáhy. Vážil jsem 101,4 kg, ale nevěděl jsem, jak …
8 Superpotravin, které vás nabijí energií
V současné době se často potýkáme se sníženým obsahem nebo úplným vymizením některých cenných látek v potravinách. Příčina nedostatku jednotlivých živin je způsobená znečištěním životního prostředí, urychlováním růstu plodin, minerálně vyčerpanou půdou, předčasnou sklizní, vysoce průmyslovou produkcí a vyspělou společností, která se, spíše než na kvalitu potravin, zaměřuje na její cenu a kvantitu. Naštěstí existují nutričně bohaté „superpotraviny“, které …
7 hollywoodských diet, které nikdy nezkoušejte
Co si budeme povídat, zdravý životní styl je trend poslední doby a Hollywood je místo, které tento trend udává. Většina z nás pozoruje bezchybné postavy hollywoodských hvězd každý den na obrazovkách televizí a titulních stránkách našich oblíbených časopisů. Zdá se, že každý den vyjde nový druh diety, která je jednodušší, než všechny předešlé a zaručeně funguje. …
5 jednoduchých způsobů jak si najít čas na cvičení
„Tak ráda bych začala cvičit, ale jak to mám stihnout, když musím pracovat a ještě se starat o rodinu a domácnost?“. Znáte tuto otázku? Víme, jak se cítíte. Najít si v dnešní uspěchané době čas pro sebe není snadné. Není to však ani nemožné, stačí být efektivní, změnit pár návyků a vysněná postava a dobrá kondice …
Chutně, zdravě a bez masa – tofu recepty, které vás potěší 1.díl
Není to tak dávno, co se roztrhl pytel s chutnými a levnými recepty v podání televizní superstar Ládi Hrušky. I přes to, že upřímně nepochybujeme o chutnosti jeho výtvorů, podobnou gastronomickou show nemáme v plánu. Proto předem oznamujeme, že v našich receptech nenajdete ani ceny potravin a dokonce ani kuřecí kůžičky – i když ty ještě zvažujeme :). Naše …
Vaše příběhy: Jarmila zhubla více než 20 kilogramů!
Zdravím všechny příznivce zdravé stravy, protože bez ní to opravdu nejde. Ráda bych se s vámi podělila o svůj úspěch ve Světě zdraví. Nikdy jsem neřešila svou postavu ani kila navíc. Do svých 15 let jsem měla postavičku jako lusk, ale posledních 10 let, co jsem přestala sportovat a zpohodlněla jsem, neřešila co a kdy jím, …
Ovocné smoothie: koktejl, který nakopne i Pepka námořníka
Ze všech stran posloucháme, že máme jíst více ovoce a zeleniny. A není divu, když podle výzkumů Světové zdravotnické organizace jíme o 50% méně ovoce a zeleniny, než je zdrávo. Ale nemějte strach, není třeba se trápit, „ovocný deficit“ 🙂 se dá velmi snadno vymazat, když si na svačinku ukuchtíme pořádné ovocné smoothie. Je to …
10 zdravotních důvodů, proč mít více sexu aneb zdravé milování
Dnes večer bude rušno! Pokud hledáte argumenty, jak přesvědčit partnera, či partnerku, abyste to v ložnici pořádně roztočili, vědecké studie vám hrají do karet. A my vám záda kryjeme také. Sestavili jsme žebříček nejdůležitějších studií, které potvrzují, že milování je lék. Kromě obvyklých důvodů, proč mít sex (láska, potěšení, dělání dětí), věda dokazuje, že existuje řada důvodů, …
Nejnovější komentáře