Zdravá snídaně: ovesná kaše s tvarohem a ovocem

Možná už jste slyšeli, že je zdravá snídaně základ dne a opravdu to tak je. Pokud máte problém s večerním přejídáním, může to být způsobeno právě nepravidelností, nebo nedostatečnou konzumací jídla během dopoledne. Pokud nevíte co snídat, máme pro vás skvělý tip na ranní snídani, kterým je ovesná kaše s tvarohem a ovocem! Nebudeme příliš dlouho chodit …

Zobrazit celý příspěvek

4 běžné potraviny, které nevíte, že škodí vašemu zdraví

Jedním ze zvyků naší populace, je přebírat návyky z generace na generaci. A to se týká jak návyků v chování, tak návyků stravovacích. Obecně je poměrně náročné tyto návyky změnit a proto stále konzumujeme stejné potraviny jako naši rodiče a prarodiče. Problém je v tom, že potraviny už nejsou takové, jaké bývaly a to, co bylo zdravé v době, …

Zobrazit celý příspěvek

8 Superpotravin, které vás nabijí energií

V současné době se často potýkáme se sníženým obsahem nebo úplným vymizením některých cenných látek v potravinách. Příčina nedostatku jednotlivých živin je způsobená znečištěním životního prostředí, urychlováním růstu plodin, minerálně vyčerpanou půdou, předčasnou sklizní, vysoce průmyslovou produkcí a vyspělou společností, která se, spíše než na kvalitu potravin, zaměřuje na její cenu a kvantitu. Naštěstí existují nutričně bohaté „superpotraviny“, které …

Zobrazit celý příspěvek

7 hollywoodských diet, které nikdy nezkoušejte

Co si budeme povídat, zdravý životní styl je trend poslední doby a Hollywood je místo, které tento trend udává. Většina z nás pozoruje bezchybné postavy hollywoodských hvězd každý den na obrazovkách televizí a titulních stránkách našich oblíbených časopisů. Zdá se, že každý den vyjde nový druh diety, která je jednodušší, než všechny předešlé a zaručeně funguje. …

Zobrazit celý příspěvek

5 jednoduchých způsobů jak si najít čas na cvičení

„Tak ráda bych začala cvičit, ale jak to mám stihnout, když musím pracovat a ještě se starat o rodinu a domácnost?“. Znáte tuto otázku? Víme, jak se cítíte. Najít si v dnešní uspěchané době čas pro sebe není snadné. Není to však ani nemožné, stačí být efektivní, změnit pár návyků a vysněná postava a dobrá kondice …

Zobrazit celý příspěvek

Chutně, zdravě a bez masa – tofu recepty, které vás potěší 1.díl

Není to tak dávno, co se roztrhl pytel s chutnými a levnými recepty v podání televizní superstar Ládi Hrušky. I přes to, že upřímně nepochybujeme o chutnosti jeho výtvorů, podobnou gastronomickou show nemáme v plánu. Proto předem oznamujeme, že v našich receptech nenajdete ani ceny potravin a dokonce ani kuřecí kůžičky – i když ty ještě zvažujeme :). Naše …

Zobrazit celý příspěvek

Vaše příběhy: Jarmila zhubla více než 20 kilogramů!

Zdravím všechny příznivce zdravé stravy, protože bez ní to opravdu nejde. Ráda bych se s vámi podělila o svůj úspěch ve Světě zdraví. Nikdy jsem neřešila svou postavu ani kila navíc. Do svých 15 let jsem měla postavičku jako lusk, ale posledních 10 let, co jsem přestala sportovat a zpohodlněla jsem, neřešila co a kdy jím, …

Zobrazit celý příspěvek

Ovocné smoothie: koktejl, který nakopne i Pepka námořníka

Ze všech stran posloucháme, že máme jíst více ovoce a zeleniny. A není divu, když podle výzkumů Světové zdravotnické organizace jíme o 50% méně ovoce a zeleniny, než je zdrávo. Ale nemějte strach, není třeba se trápit, „ovocný deficit“ 🙂 se dá velmi snadno vymazat, když si na svačinku ukuchtíme pořádné ovocné smoothie. Je to …

Zobrazit celý příspěvek

10 zdravotních důvodů, proč mít více sexu aneb zdravé milování

Dnes večer bude rušno! Pokud hledáte argumenty, jak přesvědčit partnera, či partnerku, abyste to v ložnici pořádně roztočili, vědecké studie vám hrají do karet. A my vám záda kryjeme také. Sestavili jsme žebříček nejdůležitějších studií, které potvrzují, že milování je lék. Kromě obvyklých důvodů, proč mít sex (láska, potěšení, dělání dětí), věda dokazuje, že existuje řada důvodů, …

Zobrazit celý příspěvek