Cizrna recepty: zdravý a lehký oběd za 10 minut

Římský hrách neboli cizrna je luštěnina, která dokáže, díky vysokému obsahu bílkovin, hravě nahradit maso. Ať už maso nejíte, nebo jen hledáte způsoby, jak zpestřit a zlehčit svůj jídelníček, je cizrna správná volba. Cizrna recepty jsou velmi zdravé, rychlé a také neuvěřitelně chutné! Jako první si připravíme Cizrnovo-paprikový hummus, nemějte strach, i přes nehezký název …

Zobrazit celý příspěvek

Kustovnice čínská: zdravý zázrak z Himalájí

Kustovnice čínská, neboli goji, které se přezdívá ovoce nesmrtelnosti, nám přináší sílu tradiční čínské medicíny. Díky vysokému obsahu antioxidantů, vitamínů, minerálů a aminokyselin, se kustovnice čínská řadí mezi superpotraviny (angl. superfoods). Nejznámější oblastí, pro pěstování goji, je provincie Ningxia, která leží na úpatí majestátných Himalájí. Goji zde také patří mezi nejčastěji konzumované potraviny, což má …

Zobrazit celý příspěvek

Názor odborníka: Superpotraviny, zázrak přírody či komerce?

Už je to hezkých pár let, co k nám ze zahraničí dorazil trend s názvem superpotraviny. Někteří je nazývají potravinami 21. století, jiní odsuzují. Rozhodli jsme se toto téma rozseknout a zeptat se na názor certifikované odbornice z oblasti výživy Michaely Gorčíkové. Michaelo, co si máme představit pod pojmem superpotraviny? Superpotraviny, nebo také anglicky superfoods, jsou potraviny obsahující …

Zobrazit celý příspěvek

5 osvědčených tipů jak zhubnout stehna a zadeček

Jak zhubnout stehna a zadeček, tedy společně s bříškem problémové partie, je věčná otázka. Dnes se na tuto problematiku podíváme hlouběji a společně projdeme všechny části procesu, který vám pomůže k vaší vysněné postavě. Na začátek je nutné říct, že hubnutí je komplexní proces, a přestože nyní řešíte jak zhubnout stehna a zadeček, hubnutí ostatních částí těla …

Zobrazit celý příspěvek

Seriál detoxikace organismu: Jak správně na očistu těla

Detoxikace organismu je po náročné zimě velmi důležitá. O své tělo bychom měli pečovat jak zvenku, tak zevnitř a projít očistou minimálně 2x za rok, na jaře a na podzim. Odborníci přirovnávají detoxikaci ke každodenní hygieně. Stejně jako se každý den myjeme, neměli bychom zapomínat na pravidelné detoxikace organismu. Co je to detoxikace organismu? Detoxikace …

Zobrazit celý příspěvek