Dukanova dieta: Ověřený způsob hubnutí, nebo hazard se zdravím?

Dukanova dieta je proteinová dieta vynalezena francouzským odborníkem na výživu Pierrem Dukanem. Dukanova dieta, nebo také Dukanova metoda předkládá výživový plán, založený na tom, jak jedli naši předchůdci v dobách, kdy byli ještě lovci-sběrači. V této dietě je zahrnuto 100 potravin, 72 živočišného původu a 28 rostlinného. Můžete jíst, kolik chcete, ale podmínkou je, držet se právě …

Zobrazit celý příspěvek

Voda s citronem: 12 důvodů, proč ji pít každý den

Jak nejlépe začít den a ještě k tomu pozitivně prospět našemu organismu? Je vědecky prokázané, že lidé, kteří pravidelně pijí šťávu z citronu, mají silnější imunitní systém a jsou odolnější vůči infekcím a nemocem. Pokud navíc trpíte nadváhou nebo obezitou, může být pouhá jedna sklenice teplé vody s citronem denně, skvělým pomocníkem na cestě za štíhlejší postavou. Teplá …

Zobrazit celý příspěvek

7 zábavných způsobů, jak zůstat fit bez posilovny

Nechce se vám chodit do posilovny, nebo je to pro vás stereotyp a chcete změnu? Členství ve fitness centru je skvělá možnost, jak se udržet ve formě, ale rozhodně ne jediná. Existuje obrovské množství cvičení a posilování, které si můžete užívat z pohodlí svého domova, v parku, nebo na zahradě. A nejlepší je, že pomocí těchto cvičení …

Zobrazit celý příspěvek