Dýňové smoothie

Přemýšlela jsem jakým nápaditým a zdravým receptem oživím naše stránky a zároveň, aby se vybraný recept vztahoval k nějaké aktuální události. Vzhledem k tomu, že se nám kvapem blíží Halloween, určitě tento zajímavý a jednoduchý recept využijete právě při oblíbených oslavách tohoto svátku…

Zobrazit celý příspěvek

Přepuštěné máslo aneb fenomén ve zdravé kuchyni…

V poslední době se stále častěji ke zdravé přípravě pokrmů využívá znovuobjevené fenomenální přepuštěné máslo. Přepuštěné máslo znaly již naše babičky a hojně jej využívali nejen v kuchyni. Přepuštěné máslo je zdravý, vody zbavený samotný tuk, který se nepřepaluje, a vydrží dlouho uskladněn bez známky žluknutí.

Zobrazit celý příspěvek

Máslo nebo margarín?

  V minulých letech se kuloárech zdravé výživy hodně diskutovalo o tom, zda je zdravější máslo, nebo margarín. Naštěstí se názory na zdravé tuky v posledních letech výrazně změnily. Máslo už nepředstavuje dietní hrozbu, ani zakázané tabu a neřadí se do nezdravých potravin. Máslo je zdravým živočišným tukem, kvalitní máslo obsahuje 82% tuku. Jakým tukem si doma …

Zobrazit celý příspěvek

Dietní šťavnatá večeře… téměř bez práce

Nevíte co uvařit k večeři? Nechce se vám stát u sporáku a přitom máte chuť na něco chutného? Přejete si, aby recept byl jednoduchý na přípravu a zároveň také dietní? Prozradím vám svůj velmi oblíbený recept na skvělou dietně redukční i neredukční večeři… Inspirujte se a čtěte dále…Prosím tady je…

Zobrazit celý příspěvek

Jaký jste SOMATOTYP?

  V dnešním článku nahlédneme trošku do genetické stavby těla. Víte co vyjadřuje: Somatotyp postavy? Už jste toto slovo slyšeli, ale nevíte přesně co si pod tímto názvem představit? Čtěte dále a dozvíte se zda jste Endo, Mezo nebo Ekto…:o)

Zobrazit celý příspěvek

Moje konfekční velikost se změnila z 50 na 38, nebo z XXL na S

  Je to přesně rok, co jsem se rozhodla změnit svůj život. Věděla jsem, že to sama nezvládnu, proto jsem navštívila Svět zdraví, kde mi pomohli shodit 50 kilo. Především děkuji paní Magdě Smékalové, mojí výživové poradkyni, která mi pomáhala přebytečná kila shazovat, naučila mě, jak se mám správně stravovat, připravila mi jídelníček na míru, …

Zobrazit celý příspěvek

Vlašský ořech pro zdravý mozek…

Pro napsání tohoto článku mě inspiroval Ořešák královský, který zdobí naší zahradu. Zničehonic se začaly během týdne ořechy vylupovat a padají a padají, bubnují do střechy našeho zahradního domku a už teď, mě bolí záda při pohledu na ten ořechový koberec pod stromem, který budu muset posbírat, vysušit a uskladnit. Ale co by člověk neudělal …

Zobrazit celý příspěvek

Ve zdravém těle zdravý duch…

  Lidské tělo a naše mysl je vzájemně propojeno. To věděli i naši předkové už před mnoha tisíciletími a témata vztahu mezi vědomím a fyzickým tělem byla vždy předmětem zkoumání ve všech filozofických i náboženských směrech. Dříve tento fakt moderní věda spíše opomíjela a teprve v posledních letech do popředí zájmu vědecké veřejnosti, dostávají obory, jako …

Zobrazit celý příspěvek