Stiskněte enter pro zobrazení výsledků nebo esc pro zrušení

Ach jo a zase je pod mrakem!

Také špatně snášíte změny počasí? Vadí vám, když jeden den svítí slunce a druhý den je to pomalu na beranici? Jste otrávení a bez nálady, krevní tlak vám lítá nahoru a dolů, jak horské dráze…

Co s tím? Čtěte dál a inspirujte se…

 

Jak se při změnách počasí někteří cítíme? Celkově blbě…

Kdo má nízký tlak, při změně počasí může mít potíže s točením hlavy, závratěmi, únavou, mžitky před očima.

Kdo má opačné potíže, může cítit únavu, bolest hlavy, špatně spát.

 

Pozor…změna tlaku ohrožuje srdce!

Dochází ke změně srdečního rytmu, u některých lidí k migrénám.

Kolísání krevního tlaku bývá spojeno s celkovými změnami počasí a jeho změny pociťují lidé nemocní, především kardiaci. Například astmatikům se lépe dýchá za nízkého tlaku.

Věděli jste, že…

  • u chronicky nemocných může naopak vyvolat potíže vzestup krevního tlaku při poklesu tlaku atmosférického.

Prudká změna tlaku může ale vyvolat i infarkt.

 

Pravidla, která při potížích s krevním tlakem dodržujte!

Nízký tlak:

  • obecně vyžaduje upravení životního stylu, především zvýšení fyzické odolnosti. Při změně tlaku se doporučuje fyzickou aktivitu vynechat, a naopak omezit dlouhé stání či rychlé vstávání, dostatečně pít!.
  • pomáhá černý čaj s cukrem, a také skřížení nohou a hlava mezi kolena.

Vysoký tlak:

  • omezte sůl a tuky, kouření i alkohol, jezte lehkou stravu.

 

 

Citlivostí na změny počasí trpí vysoké procento lidí

Takže pokud máte při zněmách počasí tyto příznaky: bolí vás klouby, hlava, nebo stará zranění z bouračky či pádu… jste holt tzv. METEOSENZITIVNÍ.

Máto jednu velkooou výhodu!

Meteosenzitivní lidé, dokáží předvídat počasí lépe než odborníci v médiích. Když Meteosenzitiv řekne, že ho loupe v kříži, bude na stopro změna počasí! Takže ten deštník, který jste si chtěli původně nechat doma, vemte raději sebou do práce…

 

Jak vrtochy počasí zvládnout?

Nic nového pod sluncem, ale je nutné stále si určité zásady připomínat, protože vše se vší souvisí. Vyhrává ten, kdo dbá na celkový zdravý životní styl!

 

Dlouhodobou prevencí proti přecitlivělosti na změny počasí jsou:

  • dostatek každodenního pohybu – zvláště v přírodě, pobyty na horách,
  • pravidelná životospráva
  • dostatečný a pravidelný pitný režim(není myšleno alkohol)
  • vyhýbání se dlouhodobému stresu(musíme se, alespoň o to snažit!)
  • kvalitní odpočinek, otužování=trénování termoregulační schopnosti! a posilování obrany schopnosti organismu, tělo pak lépe výkyvy počasí snáší…

No jo, ale co s tou blbou náladou? Poradím vám, co platí u mě :o)

Pusťte si na plný pecky nějakou dobrou osobní vypalovačku a pokud máte nízký tlak a depku, garantuji vám, že brzo budete zase tzv. v poho…

Nebo se prostě jednoduše mějte rádi a jakýmkoliv způsobem se rozmazlujte… Ono to zase přejde, nebojte!

 

Krásné červnové dny, bez úhony…

 

Líbil se vám tento článek? Sdílejte ho na sociálních sítích!