Stiskněte enter pro zobrazení výsledků nebo esc pro zrušení

Dietní šťavnatá večeře… téměř bez práce

Nevíte co uvařit k večeři? Nechce se vám stát u sporáku a přitom máte chuť na něco chutného?

Přejete si, aby recept byl jednoduchý na přípravu a zároveň také dietní?

Prozradím vám svůj velmi oblíbený recept na skvělou dietně redukční i neredukční večeři…

Inspirujte se a čtěte dále…Prosím tady je…

Ingredience:

  • kuřecí stehenní maso 150g,paprika 70g, rajčata 100g, olivový olej lžička, stroužek česneku
  • 100g brambor(můžete a nemusíte)

Postup:

  •  maso lehce osolte, potřete rozdrceným česnekem smíchaným s lžičkou olivového oleje, vložte do pekáčku s trochou vody.
  • okolo naskládejte nakrájejte zeleninu a pečte při teplotě 190stupňů. Před konzumací odstraňte kůži
  •  recept je rychlý, zdravý a super dietní…
  • + příloha vařené  brambory max. 100g, nebo si zvolte variantu bez přílohy…

Jak dlouho budete zapékat?

  • poznáte sami :o) až bude mít pokrm příjemnou zapečenou barvičku, ale z mé zkušenosti cca 45min…
  • lepší je pekáček po 20min pečení,  přikrýt alobalem, zelenina pustí šťávu a smíchá se s lahodným výpekem s kuřete…
  • stehenní kousky volíme pro jejich šťavnatost!  

S touto skladbou ingrediencí se dostanete na pouhých 1580kJ=ideální večeře při redukci váhy…

 

Chcete hubnout a přitom i dobře a kvalitně jíst? Už na nic nečekejte a objednejte se na vstupní konzultaci, nyní  za akční cenu. Odborníci na výživu vám sestaví jídelníček přímo dle vaší chuti, ale přitom nutričně vyvážený, pestrý a dietní.

Sbíhají se vám už sliny? Popravdě po napsání receptu mě už také :o), proto neváhejte a recept využijte co nejdříve v praxi…

Dobrou chuť!

 

Líbil se vám tento článek? Sdílejte ho na sociálních sítích!