Stiskněte enter pro zobrazení výsledků nebo esc pro zrušení

Dukanova dieta: Ověřený způsob hubnutí, nebo hazard se zdravím?

Dukanova dieta je proteinová dieta vynalezena francouzským odborníkem na výživu Pierrem Dukanem. Dukanova dieta, nebo také Dukanova metoda předkládá výživový plán, založený na tom, jak jedli naši předchůdci v dobách, kdy byli ještě lovci-sběrači. V této dietě je zahrnuto 100 potravin, 72 živočišného původu a 28 rostlinného. Můžete jíst, kolik chcete, ale podmínkou je, držet se právě …

Zobrazit celý příspěvek

Voda s citronem: 12 důvodů, proč ji pít každý den

Jak nejlépe začít den a ještě k tomu pozitivně prospět našemu organismu? Je vědecky prokázané, že lidé, kteří pravidelně pijí šťávu z citronu, mají silnější imunitní systém a jsou odolnější vůči infekcím a nemocem. Pokud navíc trpíte nadváhou nebo obezitou, může být pouhá jedna sklenice teplé vody s citronem denně, skvělým pomocníkem na cestě za štíhlejší postavou. Teplá …

Zobrazit celý příspěvek

Zdravá snídaně: ovesná kaše s tvarohem a ovocem

Možná už jste slyšeli, že je zdravá snídaně základ dne a opravdu to tak je. Pokud máte problém s večerním přejídáním, může to být způsobeno právě nepravidelností, nebo nedostatečnou konzumací jídla během dopoledne. Pokud nevíte co snídat, máme pro vás skvělý tip na ranní snídani, kterým je ovesná kaše s tvarohem a ovocem! Nebudeme příliš dlouho chodit …

Zobrazit celý příspěvek

4 běžné potraviny, které nevíte, že škodí vašemu zdraví

Jedním ze zvyků naší populace, je přebírat návyky z generace na generaci. A to se týká jak návyků v chování, tak návyků stravovacích. Obecně je poměrně náročné tyto návyky změnit a proto stále konzumujeme stejné potraviny jako naši rodiče a prarodiče. Problém je v tom, že potraviny už nejsou takové, jaké bývaly a to, co bylo zdravé v době, …

Zobrazit celý příspěvek

Vaše příběhy: Zhubl jsem přes 10 kilogramů a cítím se skvěle, děkuji!

Svoji skutečnou váhu jsem si nikdy nepřipouštěl, i když různé náznaky přicházely jak od přátel tak i od rodiny. Postupně jsem si uvědomoval, jak se zadýchávám a jak je těžké  jen se ohnout k botám. Začaly se objevovat různé zdravotní problémy, jako je například vysoký krevní tlak a pálení žáhy. Vážil jsem 101,4 kg, ale nevěděl jsem, jak …

Zobrazit celý příspěvek

8 Superpotravin, které vás nabijí energií

V současné době se často potýkáme se sníženým obsahem nebo úplným vymizením některých cenných látek v potravinách. Příčina nedostatku jednotlivých živin je způsobená znečištěním životního prostředí, urychlováním růstu plodin, minerálně vyčerpanou půdou, předčasnou sklizní, vysoce průmyslovou produkcí a vyspělou společností, která se, spíše než na kvalitu potravin, zaměřuje na její cenu a kvantitu. Naštěstí existují nutričně bohaté „superpotraviny“, které …

Zobrazit celý příspěvek

7 hollywoodských diet, které nikdy nezkoušejte

Co si budeme povídat, zdravý životní styl je trend poslední doby a Hollywood je místo, které tento trend udává. Většina z nás pozoruje bezchybné postavy hollywoodských hvězd každý den na obrazovkách televizí a titulních stránkách našich oblíbených časopisů. Zdá se, že každý den vyjde nový druh diety, která je jednodušší, než všechny předešlé a zaručeně funguje. …

Zobrazit celý příspěvek

Chutně, zdravě a bez masa – tofu recepty, které vás potěší 1.díl

Není to tak dávno, co se roztrhl pytel s chutnými a levnými recepty v podání televizní superstar Ládi Hrušky. I přes to, že upřímně nepochybujeme o chutnosti jeho výtvorů, podobnou gastronomickou show nemáme v plánu. Proto předem oznamujeme, že v našich receptech nenajdete ani ceny potravin a dokonce ani kuřecí kůžičky – i když ty ještě zvažujeme :). Naše …

Zobrazit celý příspěvek