Kaštan pomáhá zvyšovat odolnost organismu
Lidské tělo se snadno unaví, ale i onemocní. Naštěstí existují způsoby, jak se s problémy dobře vypořádat a také jim předcházet pomocí vhodných potravin a doplňků stravy. Léčivé účinky kaštanu Člověk si už zvykl pravidelně užívat vitamíny, protože se bez nich tělo neobejde. Jírovec maďal je známý jako kaštan a tento opadavý listnatý strom má hned …
Oblečení, díky kterému bude každá žena krásná
Pokud se chcete cítit dobře, musíte také dobře vypadat. A obráceně; pokud chcete dobře vypadat, musíte se v dané situaci dobře cítit. Pro ženy je tento pocit velice důležitý. Není nutné být miss world, abyste byla spokojená sama se sebou a tudíž na první pohled krásná. Stačí, když si občas uděláte radost a budete celá zářit. Ptáte …
Každému se hodí shodit pár kil
Chutná mi skoro všechno, proto jsem se nikdy nijak nebránila sníst dobroty, které se kolem mě tak nějak samy vyskytly a dopřály tělu tu lahodnou slast. Ovšem jednou člověk vleze na váhu a pochopí, že oblečení se nesmrskává v pračce, ale tělo se dost zvětšilo. Zázraky se stanou, když se o ně zasloužíme Věřit na …
Znáte svůj BMI Index?
Hubnutí – slovo, které provází téměř každou českou ženu a v posledních letech jej přelouskávají též muži. Český národ tloustne, proto máte nejvyšší čas se zbavit efektivně kilogramů navíc a navrátit svému tělu sexy křivky. Vyvarujte se drastických diet, které mají pouze jednorázový efekt, a obraťte se na profesionály, s nimiž dosáhnete váhy snů i …
Vyběhejte se do letního těla s kvalitní obuví!
Léto se neodvratně blíží a už nyní můžeme leckdy pocítit jeho závan v plné síle. A vy najednou máte pocit, jako byste zaspali v zimní letargii a promarnili všechny šance k tomu, abyste do nastávající sezóny odhalování se vypadali fit. Což takhle zkusit běh? Ačkoliv pro mnohé z nás, kteří holdujeme gaučingu, je tento sport …
Bolesti zad a kloubů: když pouze cviky nepomáhají
S bolestí zad se potýká velké procento lidí. Je to dáno naším životním stylem, kdy většina z nás pracuje u počítače, u kterého často nesprávně sedíme. A nejen u počítače. Správnou chůzi a sezení nemá mnoho z nás v malíčku a záda nás začnou bolet jedna dvě. Bolesti bederní páteře každopádně nejsou nic příjemného. Jako …
Vyzrajte na oslabený imunitní systém
Léto je definitivně pryč a pro mnohé začíná období únavy, vyčerpání a snížené imunity. Ta s sebou nese mnoho rizik spojených s vyšší náchylností k onemocnění. Jestliže se chcete vyhnout bolavému krku, hnisavé angíně nebo dlouhodobé nemocenské, pořiďte si doplňky stravy, s nimiž imunitu výrazně podpoříte a navíc tělu dopřejete nezbytné vitamíny, minerály a stopové …
Máslo, nebo margarín? Aneb k problematice nezdravých potravin
Ptáte se, jak můžeme na stránce o zdravém stravování psát o něčem tak nezdravém, jako je máslo? Otřepanou frází, že neexistují nezdravé potraviny, ale jen nezdravé množství vás asi neuspokojím, ale je to tak. Mnoha lidem rostlinné tuky nechutnají a na obyčejný chlém namazaný pravým máslem nedají dopustit. A nemusí jít jen o otázku, zda …
Ovoce a zelenina = základní kámen zdravého jídelníčku
Ze všech stran slyšíme, že u nás roste nejen procento lidí trpících obezitou, ale také se výrazně zvyšuje počet dětí, jež odmítají jíst ovoce a stejně tak zeleninu. Přitom právě tyto dva dary přírody patří mezi hlavní složky vyváženého jídelníčku a jsou nedílnou součástí stravovacího plánu při redukci. O mnohých druzích ovoce a zeleniny se …
Nevíte, jak si udržet zdravý životní styl?
Dodržujete obecně platné principy životního stylu a stále se nedostavují očekávané výsledky? Anebo nevíte, jak správně začít a setrvat? Dlouhodobý neúspěch je spojen s poklesem sebevědomí a celkovou psychickou nepohodou. Každý z nás je individuální a této skutečnosti je zapotřebí přizpůsobit stravu, pohyb i celkový denní režim. Chcete-li se dostat do formy nebo shodit nějaké …