Jaký jste SOMATOTYP?

  V dnešním článku nahlédneme trošku do genetické stavby těla. Víte co vyjadřuje: Somatotyp postavy? Už jste toto slovo slyšeli, ale nevíte přesně co si pod tímto názvem představit? Čtěte dále a dozvíte se zda jste Endo, Mezo nebo Ekto…:o)

Zobrazit celý příspěvek

Jak hubnou celebrity?

Kamkoliv se podíváte, vidíte celebrity s jejich dokonalými postavami, ať už je to časopis, televize, nebo reklamní poutače. Také se ptáte sami sebe, jak je možné, že se i v takovém časovém vytížení drží ve formě? Máme pro vás tajemství, které používají celebrity, aby měli postavičku jako lusk! Zajímá vás, jaké to je? Jaké je tajemství celebrit? …

Zobrazit celý příspěvek

7 důvodů proč vám hubnutí nejde

Řada z vás nám píše, že se vám nedaří zhubnout a prosíte o rady ohledně jídelníčku. Bohužel hubnutí je u každého natolik specifické, že vám bez bližších informací nemůžeme dát konkrétní rady. Přesto jsme se rozhodli napsat tento článek, který sice bude, kvůli nemožnosti individuálního přístupu, hodně obecný, přesto však věříme, že vám pomůže. Je velká …

Zobrazit celý příspěvek

Cvičení po porodu: jak se dostat zpět do formy

Porod je přirozený fyziologický proces, nejde o nemoc, proto je velmi důležité a přirozené začít se, pokud možno, co nejdříve hýbat. Pohybem totiž zamezíme případným zdravotním komplikacím. Velmi záleží na tom, v jaké fyzické kondici se nacházíme v období před porodem. Zda jsme sportovní typ, nebo spíše příležitostné sportovkyně, anebo cvičení není naše hobby. Z vlastní zkušenosti mohu …

Zobrazit celý příspěvek

5 neobvyklých důvodů, proč začít cvičit

Že cvičení prospívá zdraví, je nezpochybnitelný fakt známý řadu let. Většinou se ovšem mluví o zdraví fyzickém a zapomíná se, že cvičení má vliv i na naši psychiku. Nebojte se, nejste u psychologa, ani psychiatra :o), ale je velmi zajímavé znát více pohledů. Krásný příklad může být se sebevědomím, možná si vzpomínáte na známou hlášku …

Zobrazit celý příspěvek

7 způsobů, jak se zamilovat do cvičení

Všichni máme přátele, kteří navzdory hektickému rozvrhu nikdy nezmeškají den v posilovně. Takoví, kteří nemohou přestat mluvit o minulém tréninku, nebo se přestat smát po hodině jógy. Ano, jsou tak trochu blázni do cvičení. Ale upřímně, my jim trochu závidíme, protože jsme po náročném dnu rádi, když se dostaneme domů a „alespoň na chvíli vypneme“. Dobrou …

Zobrazit celý příspěvek

5 nejúčinnějších cvičení pro ženy, při kterých spálíte nejvíce kalorií

Chcete začít chodit cvičit, ale nevíte, co vás bude bavit? Nemáte dost času a chcete opravdu efektivně pálit kalorie? Pak jste tu správně! V tomto článku si přečtete o 5 nejúčinnějších cvičení pro ženy, při kterých spálíte nejvíce kalorií, a ještě vykouzlí úsměv na tváři. Zumba Většina z vás bude určitě Zumbu znát. Jedná se o taneční …

Zobrazit celý příspěvek

7 zábavných způsobů, jak zůstat fit bez posilovny

Nechce se vám chodit do posilovny, nebo je to pro vás stereotyp a chcete změnu? Členství ve fitness centru je skvělá možnost, jak se udržet ve formě, ale rozhodně ne jediná. Existuje obrovské množství cvičení a posilování, které si můžete užívat z pohodlí svého domova, v parku, nebo na zahradě. A nejlepší je, že pomocí těchto cvičení …

Zobrazit celý příspěvek