Moje konfekční velikost se změnila z 50 na 38, nebo z XXL na S

  Je to přesně rok, co jsem se rozhodla změnit svůj život. Věděla jsem, že to sama nezvládnu, proto jsem navštívila Svět zdraví, kde mi pomohli shodit 50 kilo. Především děkuji paní Magdě Smékalové, mojí výživové poradkyni, která mi pomáhala přebytečná kila shazovat, naučila mě, jak se mám správně stravovat, připravila mi jídelníček na míru, …

Zobrazit celý příspěvek

Vlašský ořech pro zdravý mozek…

Pro napsání tohoto článku mě inspiroval Ořešák královský, který zdobí naší zahradu. Zničehonic se začaly během týdne ořechy vylupovat a padají a padají, bubnují do střechy našeho zahradního domku a už teď, mě bolí záda při pohledu na ten ořechový koberec pod stromem, který budu muset posbírat, vysušit a uskladnit. Ale co by člověk neudělal …

Zobrazit celý příspěvek

Ve zdravém těle zdravý duch…

  Lidské tělo a naše mysl je vzájemně propojeno. To věděli i naši předkové už před mnoha tisíciletími a témata vztahu mezi vědomím a fyzickým tělem byla vždy předmětem zkoumání ve všech filozofických i náboženských směrech. Dříve tento fakt moderní věda spíše opomíjela a teprve v posledních letech do popředí zájmu vědecké veřejnosti, dostávají obory, jako …

Zobrazit celý příspěvek

Sezónní afektivní porucha … Jak jí předcházet?

Užíváme si krásné teplé a slunečné podzimní dny, babí léto je v plném proudu a podzimní plískanice se zatím nekonají. Počasí je však nevyzpytatelné a co platí teď, za pár dní už může být minulostí. Proto je vhodné již v tomto období začít předcházet nepříjemně známé: Sezónní depresi… Jak se účinně bránit Sezónní depresi? To se dočtete …

Zobrazit celý příspěvek

Houbová dieta, aneb jsou houby zdravé?

Začíná nám houbová sezóna a nadšení houbaři si nařizují své budíky, aby ještě za ranního kuropění vyrazili do houbového ráje, do svého milovaného lesa. Dobrot, které můžeme z hub kulinářsky vykouzlit je bezpočet. Všichni dobře známe výborné recepty, například houbovou polévku, smaženici, řízky z hub a další oblíbené houbové pokrmy, ale málokdo ví, že se tyto pokrmy …

Zobrazit celý příspěvek

Jak ovlivnit hyperaktivitu dítěte stravou?

Máte doma neposedné, neposlušné a nezvladatelné dítko? Z psychologického vyšetření jste odešli s ortelem: “Máte dítě s poruchou pozornosti tzv. hyperaktivní dítě.“ Vyzkoušeli jste všechny možné praktiky a techniky výchovy, jen abyste se dokázali se svým pobíhajícím, poskakujícím, autoritu neuznávajícím dítětem alespoň na chvíli trochu v klidu domluvit.? Ano, život s hyperaktivním dítětem není vůbec jednoduchý. Hyperaktivita není však nic, …

Zobrazit celý příspěvek

Jak zatočit s dětskou obezitou?

Nevhodně sestavený jídelníček dětí, nedostatečná pohybová aktivita a stres přímo souvisí a má za následek neustále se zvyšující trend dětské obezity. Jak se účinně bránit civilizační hrozbě v podobě dětské obezity se dočtete v našem zbrusu novém článku: Jak zatočit s dětskou obezitou?

Zobrazit celý příspěvek