Nevíte, jak si udržet zdravý životní styl?

Dodržujete obecně platné principy životního stylu a stále se nedostavují očekávané výsledky? Anebo nevíte, jak správně začít a setrvat? Dlouhodobý neúspěch je spojen s poklesem sebevědomí a celkovou psychickou nepohodou. Každý z nás je individuální a této skutečnosti je zapotřebí přizpůsobit stravu, pohyb i celkový denní režim. Chcete-li se dostat do formy nebo shodit nějaké …

Zobrazit celý příspěvek

Chcete také kila dolů?

Považujete se za nešťastníky, kterým se nedaří za žádnou cenu zhubnout? Dnešní doba nás doslova zaplavuje návody na zaručené hubnutí a udržení si postavy. Většina obézních lidí a těch, kteří jsou nespokojeni se svými mírami, by uvítala rychlý a spolehlivý způsob, který zaručí, že kila půjdou dolů. Existují sice zázračné pilulky a koktejly, které tohle …

Zobrazit celý příspěvek

Paleo dieta? Hubnutí, které dává smysl!

Rádi byste zapracovali na své postavě a začali se stravovat zdravě a smysluplně? Možná jste již unaveni všemi těmi články, doporučeními a zázračně fungujícími dietami, které vám napomohou k dokonalé figuře a zcela změní váš život i zdravotní stav. Dnes je velmi těžké vyznat se v záplavě navrhovaných sportovních aktivit, diet a psychologických rad. Navíc, …

Zobrazit celý příspěvek

Proč je důležité hubnout?

Vypadat skvěle. To je cílem celé řady lidí, kteří se rozhodli změnit svůj celkový životní styl. Ideální cestou je určitě hubnutí. Proč je důležité vydat se tímto směrem? Zde je několik důvodů, jelikož krása jako taková určitě není to jediné, proč kilogramy redukovat. Myslet je třeba také na zdraví našeho těla. Je dokázáno, že právě …

Zobrazit celý příspěvek

Chcete zhubnout? Víme, jak na to

Nejste spokojeni s vaší aktuální váhou? Pokud je tomu skutečně tak, podívejte se s námi na hlavní možnosti, jak docílíte ideální postavy. Vše začíná správným jídelníčkem. Ten by měl být nejenom vyvážený, ale měl by být založený také na pravidelnosti, ale i na tom, aby daná jídla obsahovala omezený počet kalorií. Ideální je, pokud se obrátíme na …

Zobrazit celý příspěvek

Trampolína… příjemné spojení zábavy a sportu

Koupili jsme trampolínu. Velkou 4 metrovou super trampolínu na skákání, blbnutí a dovádění. Měl to být dárek pro našeho malého 5letého. A co myslíte? Stal se z ní dárek pro celou rodinu. Skáče celá rodina…Ano je to velký relax a nikdy mě vlastně nenapadlo kolik zajímavých možností taková 4 metrová trampolína nabízí. Až nyní, kdy jsem zjistila, že trampolína …

Zobrazit celý příspěvek

Nástrahy All Inclusive?…Víme, jak na ně!

Jak nepřibrat na dovolené s All Inclusive…dilema, že? Nástrahy programu All Inclusiv jsou velmi zrádné, ale nebojte jde to zvládnout! 

Vybrali jste dovolenou, chcete mít servis se vším všudy, a tak jste si místo polopenze dopřáli i tzv. All inclusive : „Vše zahrnuté v ceně“.

Název zní úžasně a lákavě, ale pozor, abyste nepřijeli z dovolené o pár kilo těžší, než když jste odjížděli.

Mnoho z nás právě před dovolenou finišuje s dolaďováním své postavy, a tak by byla velká škoda, díky chaotickému přejídání v rámci hotelového stravovacího systému All inclusive, zahodit po pár dnech pobytu u moře naší snahu a spoustu vynaloženého úsilí věnovaného zdravému životnímu stylu a formování postavy.

Pojďte si přečíst pár tipů, jak na tento zrádný systém All Inclusive vyzrát ke své spokojenosti a necítit se následně provinile z nabraných kil.

(Pokračování textu…)

Bio, křehký a zdravý … Hlávkový salát!

Znáte ten každoroční zahradnický příběh, kdy brzo na jaře konečně vysypete kelímky malých zeleninových miminek do venkovní školky alias záhonku, pařníku nebo skleníku? Staráte se o ně jak o vlastní děti, zaléváte, někdy i hýčkáte bonusovým přírodním hnojivem a protrháváte drzý a rychle se množící plevel. Očima doslova povytahujete vykukující zelené lístečky své bio domácí zeleninky. A …

Zobrazit celý příspěvek

5 rad, jak si uvědomit štěstí…

Možná je to počasím, možná hvězdnou konstelací, ale padla na mě úvahová nálada. Život je tak krátký, proč si ho znepříjemňovat vztekem, hádkami a negativním postojem? Proč se hrbit, když chcete říct něco druhým od srdce, když chcete vyjádřit svojí myšlenku či názor? Každý den se má žít naplno, každý den je stvořen pro lásku a …

Zobrazit celý příspěvek

Matcha Tea…smaragd mezi zelenými čaji

Matcha Tea… vyslovujeme jej mazlivě „Mačatý“… Pod tímto roztomilým názvem se skrývá unikátní mletý zelený čaj, který má za sebou tisíciletou historii v Číně a od 12.století také v Japonsku. Matcha Tea– znamená v japonštině mletý čaj. Lístky čaje se při zpracování nesvinují, ale po usušení se z nich speciálním postupem vypreparují všechny žilky. Tyto vzniklé …

Zobrazit celý příspěvek