Nevíte, jak si udržet zdravý životní styl?

Dodržujete obecně platné principy životního stylu a stále se nedostavují očekávané výsledky? Anebo nevíte, jak správně začít a setrvat? Dlouhodobý neúspěch je spojen s poklesem sebevědomí a celkovou psychickou nepohodou. Každý z nás je individuální a této skutečnosti je zapotřebí přizpůsobit stravu, pohyb i celkový denní režim. Chcete-li se dostat do formy nebo shodit nějaké …

Zobrazit celý příspěvek

Trampolína… příjemné spojení zábavy a sportu

Koupili jsme trampolínu. Velkou 4 metrovou super trampolínu na skákání, blbnutí a dovádění. Měl to být dárek pro našeho malého 5letého. A co myslíte? Stal se z ní dárek pro celou rodinu. Skáče celá rodina…Ano je to velký relax a nikdy mě vlastně nenapadlo kolik zajímavých možností taková 4 metrová trampolína nabízí. Až nyní, kdy jsem zjistila, že trampolína …

Zobrazit celý příspěvek

Ach jo a zase je pod mrakem!

Také špatně snášíte změny počasí? Vadí vám, když jeden den svítí slunce a druhý den je to pomalu na beranici? Jste otrávení a bez nálady, krevní tlak vám lítá nahoru a dolů, jak horské dráze… Co s tím? Čtěte dál a inspirujte se…  

Zobrazit celý příspěvek

5 rad, jak si uvědomit štěstí…

Možná je to počasím, možná hvězdnou konstelací, ale padla na mě úvahová nálada. Život je tak krátký, proč si ho znepříjemňovat vztekem, hádkami a negativním postojem? Proč se hrbit, když chcete říct něco druhým od srdce, když chcete vyjádřit svojí myšlenku či názor? Každý den se má žít naplno, každý den je stvořen pro lásku a …

Zobrazit celý příspěvek

KAIZEN …aneb změna k lepšímu

Skončil hektický rok 2015 a začal nový rok 2016, který má být ve své podstatě hodně o změnách. Změny na nás budou vykukovat všude a na každém rohu. Někdo po letech konečně skončí s prací, která ho vnitřně ubíjela a začne se věnovat práci, která ho baví, motivuje a naplňuje. Další ukončí dlouholetý vyčpělý vztah, …

Zobrazit celý příspěvek

Piniové oříšky výborné na nervy i jako delikatesa…

  Znáte piniové oříšky? Víte, že tyto oříšky přímo blahodárně působí na náš nervový systém? Víte, jak můžete tuto nasládlou oříškovou lahůdku skvěle využít v kuchyni? Jak si jimi zpestříte a ozvláštníte běžný recept? Nevíte? Čtěte dále a dozvíte více! Na konci článku na Vás čeká bonus: originální video -recept: Restovaný kozí sýr s piniovými oříšky…

Zobrazit celý příspěvek

Zdravé potraviny v barvě duhy

Naše příroda je chytrá a mocná čarodějka! Barvy v přírodě se mění podle ročních období. Příroda nám však také velmi chytře roztřídila potraviny dle barev a připravila tak pestrý, zdravý koktejl, plný vitamínů a zdraví prospěšných látek. Už jste si toho také všimli? Fakt, že jahoda je červená, okurka na povrchu zelená a uvnitř bílá, dýně …

Zobrazit celý příspěvek

Šest chutí pro zdraví podle indické Ajurvédy

Víte, že dle indické nauky o zdraví, Ajurvédy, by naše jídlo mělo každý den obsahovat šest chutí a sedm barev? Je to proto, abychom si zajistili a udrželi vyváženou a pestrou stravu. V dnešním článku se podíváme na šest chutí a příště se můžete těšit na sedm barev. Takže jaké chutě by měl náš každodenní jídelníček, …

Zobrazit celý příspěvek