Je na čase posílit imunitu: Graviola jako výborný prostředek proti únavě a stresu

Zimní čas je velikou zkouškou imunitního systému. Sychravé počasí a virózy jsou jeho nepřítelem. Jestliže však imunita funguje, jak má, není třeba se takového onemocnění obávat, protože si s náporem bacilů a virů imunitní buňky poradí. Kdo však je s imunitou na štíru, pravděpodobně hledá prostředky a způsoby, jak si ji zlepšit. Láhevník ostnitý neboli …

Zobrazit celý příspěvek

Cukrovka je civilizační chorobou, kterou ročně onemocní na 10 tisíc Čechů

Diabetes mellitus neboli úplavice cukrová, nemoc známá spíše pod označením cukrovka, je rozšířenou civilizační chorobou, jíž ročně onemocní jen v České republice na deset tisíc lidí. Cukrovka je moderním strašákem, který hrozí téměř každému, kdo se přejídá, nesportuje a celkově žije nezdravě. Nevyhýbá se však ani malým dětem nebo mládeži. Jak to s cukrovkou vlastně …

Zobrazit celý příspěvek

Jak na podzim posílit imunitu

S nástupem podzimních mlh a plískanic klesají hodnoty na teploměru, ale i naše nálada k bodu mrazu. Podzimní deprese, spousta věcí k zařízení před koncem roku, plná hlava zařizovaní na Vánoce. Občas se nestihneme ani najíst. A cvičit půjdeme zase vlastně až d pondělí. Kolega ráno v práci kýchal a nás teď navečer začíná škrábat v krku… Co s tím? Jak …

Zobrazit celý příspěvek

Období nemocí je tady. Posílit imunitu pomohou superpotraviny

Období nachlazení a nemocí je opět tady. Se snižujícími hodnotami na teploměru se automaticky zvyšuje počet nemocných. Na každém rohu nás nyní čekají viry a bakterie, dokonce ani v městské hromadné dopravě nebo v obchodních centrech nejsme chráněni. Zde se dokonce bakterií a virů nachází nejvíce. Abyste úspěšně čelili útokům bakterií a virů, měli byste …

Zobrazit celý příspěvek

Vyzrajte na oslabený imunitní systém

Léto je definitivně pryč a pro mnohé začíná období únavy, vyčerpání a snížené imunity. Ta s sebou nese mnoho rizik spojených s vyšší náchylností k onemocnění. Jestliže se chcete vyhnout bolavému krku, hnisavé angíně nebo dlouhodobé nemocenské, pořiďte si doplňky stravy, s nimiž imunitu výrazně podpoříte a navíc tělu dopřejete nezbytné vitamíny, minerály a stopové …

Zobrazit celý příspěvek

Máslo, nebo margarín? Aneb k problematice nezdravých potravin

Ptáte se, jak můžeme na stránce o zdravém stravování psát o něčem tak nezdravém, jako je máslo? Otřepanou frází, že neexistují nezdravé potraviny, ale jen nezdravé množství vás asi neuspokojím, ale je to tak. Mnoha lidem rostlinné tuky nechutnají a na obyčejný chlém namazaný pravým máslem nedají dopustit. A nemusí jít jen o otázku, zda …

Zobrazit celý příspěvek

Ovoce a zelenina = základní kámen zdravého jídelníčku

Ze všech stran slyšíme, že u nás roste nejen procento lidí trpících obezitou, ale také se výrazně zvyšuje počet dětí, jež odmítají jíst ovoce a stejně tak zeleninu. Přitom právě tyto dva dary přírody patří mezi hlavní složky vyváženého jídelníčku a jsou nedílnou součástí stravovacího plánu při redukci. O mnohých druzích ovoce a zeleniny se …

Zobrazit celý příspěvek

Nevíte, jak si udržet zdravý životní styl?

Dodržujete obecně platné principy životního stylu a stále se nedostavují očekávané výsledky? Anebo nevíte, jak správně začít a setrvat? Dlouhodobý neúspěch je spojen s poklesem sebevědomí a celkovou psychickou nepohodou. Každý z nás je individuální a této skutečnosti je zapotřebí přizpůsobit stravu, pohyb i celkový denní režim. Chcete-li se dostat do formy nebo shodit nějaké …

Zobrazit celý příspěvek

Když diety nefungují

Každý, kdo aspoň jednou v životě zkusil nějakou dietu, ví, jak je těžké ji dodržovat. Přitom jsou obvykle neúčinné nebo jen s malým efektem. Některé mohou být dokonce škodlivé, protože výrazně omezují některou ze tří důležitých skupin živin, kterými jsou sacharidy, tuky a bílkoviny. Náš organismus ale pro správné fungování potřebuje všechny tři.

Zobrazit celý příspěvek

Paleo dieta? Hubnutí, které dává smysl!

Rádi byste zapracovali na své postavě a začali se stravovat zdravě a smysluplně? Možná jste již unaveni všemi těmi články, doporučeními a zázračně fungujícími dietami, které vám napomohou k dokonalé figuře a zcela změní váš život i zdravotní stav. Dnes je velmi těžké vyznat se v záplavě navrhovaných sportovních aktivit, diet a psychologických rad. Navíc, …

Zobrazit celý příspěvek