Rakytník řešetlákový aneb jak jsem vařila marmeládu…

Skončily letní prázdniny, děti usedly do školních lavic a máme tu září. Prázdninové měsíce jsou nenávratně pryč, ale nevadí, přichází slunné plodné září, které co do hojnosti zrání ovocných plodů na zahrádkách hraje prim. Zrají nám zdravá jablka, hrušky, švestky, maliny, ale také méně známé plody a tím jsou plody nádherně syté oranžové barvy, úžasně zdravého …

Zobrazit celý příspěvek

Pozitivní účinky kustovnice čínské

Nenápadně vyhlížející asijský keřík kustovnice čínské má obvykle bohatou úrodu malých červených bobulí. Goji je dalším názvem pro velmi výživné plody s obsahem mnoha minerálů, vitamínů a jiných látek prospěšných lidskému organismu. Goji v tradiční čínské medicíně Ovoce radosti nebo plod dlouhověkosti – tyto názvy se spojují s kustovnicí čínskou již mnoho let. Čínská medicína …

Zobrazit celý příspěvek

Patifu – Zdravá svačinka pro celou rodinu

Při výběru jídelníčku se snažíte myslet na zdraví celé rodiny a dopřát jim to nejlepší. Často ale při otevření lednice marně hledáte inspiraci pro něco lehkého, chutného (i pro ty nejmlsnější dětské jazýčky) a také časově nenáročného? Nejen pro všechny milovníky zdravého životního stylu je zde Patifu, pomazánka z tofu, která vás překvapí nejen svou …

Zobrazit celý příspěvek

Nástrahy All Inclusive?…Víme, jak na ně!

Jak nepřibrat na dovolené s All Inclusive…dilema, že? Nástrahy programu All Inclusiv jsou velmi zrádné, ale nebojte jde to zvládnout! 

Vybrali jste dovolenou, chcete mít servis se vším všudy, a tak jste si místo polopenze dopřáli i tzv. All inclusive : „Vše zahrnuté v ceně“.

Název zní úžasně a lákavě, ale pozor, abyste nepřijeli z dovolené o pár kilo těžší, než když jste odjížděli.

Mnoho z nás právě před dovolenou finišuje s dolaďováním své postavy, a tak by byla velká škoda, díky chaotickému přejídání v rámci hotelového stravovacího systému All inclusive, zahodit po pár dnech pobytu u moře naší snahu a spoustu vynaloženého úsilí věnovaného zdravému životnímu stylu a formování postavy.

Pojďte si přečíst pár tipů, jak na tento zrádný systém All Inclusive vyzrát ke své spokojenosti a necítit se následně provinile z nabraných kil.

(Pokračování textu…)

Ach jo a zase je pod mrakem!

Také špatně snášíte změny počasí? Vadí vám, když jeden den svítí slunce a druhý den je to pomalu na beranici? Jste otrávení a bez nálady, krevní tlak vám lítá nahoru a dolů, jak horské dráze… Co s tím? Čtěte dál a inspirujte se…  

Zobrazit celý příspěvek

Bezová limonáda s droždím…

Znáte dětskou říkanku…Žába leze do bezu, já tam za ní polezu, kudy ona, tudy já, budeme tam oba dva… Je začátek června a já prostě jedu na vlně černého bezu… všude kvete, krásně voní a sběr je tak neuvěřitelně snadný a rychlý. Proč tohoto úžasného léčivého keře nevyužít a kreativně si nezařádit.? A tak jsem také …

Zobrazit celý příspěvek

Bio, křehký a zdravý … Hlávkový salát!

Znáte ten každoroční zahradnický příběh, kdy brzo na jaře konečně vysypete kelímky malých zeleninových miminek do venkovní školky alias záhonku, pařníku nebo skleníku? Staráte se o ně jak o vlastní děti, zaléváte, někdy i hýčkáte bonusovým přírodním hnojivem a protrháváte drzý a rychle se množící plevel. Očima doslova povytahujete vykukující zelené lístečky své bio domácí zeleninky. A …

Zobrazit celý příspěvek

5 rad, jak si uvědomit štěstí…

Možná je to počasím, možná hvězdnou konstelací, ale padla na mě úvahová nálada. Život je tak krátký, proč si ho znepříjemňovat vztekem, hádkami a negativním postojem? Proč se hrbit, když chcete říct něco druhým od srdce, když chcete vyjádřit svojí myšlenku či názor? Každý den se má žít naplno, každý den je stvořen pro lásku a …

Zobrazit celý příspěvek

Přidaná voda ve zmražených rybách, aneb proč se z rybího filetu stane kaše…

Jezte ryby, jsou zdravé! Ano, ryby jsou rozhodně zdravé a dle zásad zdravé výživy bychom ryby a rybí produkty měli konzumovat co nejčastěji. Má to však háček! Co vlastně konzumujeme? Zdravé ryby, nebo chemické látky a přidanou vodu? Praktiky, které pro zvýšení zisků uplatňuje v současné době potravinářský průmysl, mnoho lidí nechápe a nevychází z údivu. …

Zobrazit celý příspěvek