Zdravý recept, který překvapí – jarní salát s Chia

Chvátáte a chcete překvapit rodinu chutným a zdravým pokrmem? Vyzkoušeli jsme pro vás salát na sladko, po kterém se budou olizovat i zarytí odpůrci zeleniny. Hodí se jako rychlá svačina plná energie nebo lehčí večeře. Rychlý jarní salát s jahodami a Chia semínky Doba přípravy: 5minut Na přípravu 4 porcí potřebujete: 1 velké jablko 1 banán …

Zobrazit celý příspěvek

Zdravá snídaně: ovesná kaše s tvarohem a ovocem

Možná už jste slyšeli, že je zdravá snídaně základ dne a opravdu to tak je. Pokud máte problém s večerním přejídáním, může to být způsobeno právě nepravidelností, nebo nedostatečnou konzumací jídla během dopoledne. Pokud nevíte co snídat, máme pro vás skvělý tip na ranní snídani, kterým je ovesná kaše s tvarohem a ovocem! Nebudeme příliš dlouho chodit …

Zobrazit celý příspěvek

Chutně, zdravě a bez masa – tofu recepty, které vás potěší 1.díl

Není to tak dávno, co se roztrhl pytel s chutnými a levnými recepty v podání televizní superstar Ládi Hrušky. I přes to, že upřímně nepochybujeme o chutnosti jeho výtvorů, podobnou gastronomickou show nemáme v plánu. Proto předem oznamujeme, že v našich receptech nenajdete ani ceny potravin a dokonce ani kuřecí kůžičky – i když ty ještě zvažujeme :). Naše …

Zobrazit celý příspěvek

Cizrna recepty: zdravý a lehký oběd za 10 minut

Římský hrách neboli cizrna je luštěnina, která dokáže, díky vysokému obsahu bílkovin, hravě nahradit maso. Ať už maso nejíte, nebo jen hledáte způsoby, jak zpestřit a zlehčit svůj jídelníček, je cizrna správná volba. Cizrna recepty jsou velmi zdravé, rychlé a také neuvěřitelně chutné! Jako první si připravíme Cizrnovo-paprikový hummus, nemějte strach, i přes nehezký název …

Zobrazit celý příspěvek