8 Superpotravin, které vás nabijí energií

V současné době se často potýkáme se sníženým obsahem nebo úplným vymizením některých cenných látek v potravinách. Příčina nedostatku jednotlivých živin je způsobená znečištěním životního prostředí, urychlováním růstu plodin, minerálně vyčerpanou půdou, předčasnou sklizní, vysoce průmyslovou produkcí a vyspělou společností, která se, spíše než na kvalitu potravin, zaměřuje na její cenu a kvantitu.

Naštěstí existují nutričně bohaté „superpotraviny“, které nám pomohou tuto širokou paletu prospěšných látek dodat. Pojďme se podívat na superpotraviny, které nám nejen dodají pořádnou dávku živin, ale také nás nabijí energií! Které z nich jsou ty nejdůležitější?

1. Aloe Vera

Aloe vera je rostlina, která se využívá již po celá tisíciletí a je známá především díky svým výrazným hojivým účinkům. Aloe obsahuje 20 minerálních látek, 12 vitaminů, 18 aminokyselin a více jak 200 biologicky aktivních látek tzv. fytochemikálií, které příznivě ovlivňují zdraví člověka. Aloe disponuje také silnými antibakteriálními, antivirovými a protiplísňovými vlastnostmi.

Účinky Aloe Vera:

• Zmírňuje zánět a ulevuje od bolesti artritidy
• Přispívá k léčbě žaludečních vředů a dalších onemocnění trávicího ústrojí
• Snižuje riziko infarktu a mrtvice
• Hubí kandidu a další nežádoucí parazity
• Je vhodná pro redukční dietu a významně působí proti celulitidě

Rostlinu Aloe Vera si můžete vypěstovat doma sami. Jako sukulent potřebuje slunečné místo a dostatek času pro růst. Pokud čas nemáte, nebo nejste zdatní pěstitelé kaktusů, hodí se výborně k užívání 100% přírodní lisovaná šťáva rostliny. na internetu najdete množství receptů a návodů, jak maximálně využít její hojivé a léčivé účinky.

2. Včelí pyl

Včelí pyl je bohatým zdrojem karotenoidů, aminokyselin, enzymů, vitaminů skupiny B, C, E a dalších více než 68 minerálů.

Účinky včelího pylu:

• Bojuje proti rakovině, cukrovce, artritidě a depresi
• Zlepšuje koncentraci a paměť
• Zlepšuje plodnost a zvyšuje sexuální aktivitu
• Zvyšuje odolnost vůči infekcím
• Podporuje zvýšení síly, vytrvalosti a energie

Včelí pyl je samozřejmě rostlinný pyl, které včely sbírají pro sebe a část produkce nám pak darují , abychom si mohli také dopřát toto tekuté zlato. Pyl nejčastěji konzumujete ve formě medu, ale pozor kde med kupujete. V obchodě najdete většinou nekvalitní směs medu z Číny nebo v lepším případě „směs ze zemí EU“. Takový med má většinou velmi málo účinných látek. Nejlépe vám poslouží kvalitní BIO mateří kasička z Českých chovů. Mateří kašičkou se stravují zárodky včel pouhé tři dny, než se z nich vylíhnou dělnice. Včelí královna, která ji konzumuje po celý život se dožívá neuvěřitelných pěti let, po které téměř stále plodí nové včelí potomstvo.

3. Maca

Maca se nutričně řadí mezi velmi bohaté superpotraviny. Obsahuje kompletní zdroj aminokyselin a najdeme v něm také široké spektrum vitaminů B, C, E a minerálních látek např. měď, železo, draslík, vápník, hořčík, fosfor a zinek.

Účinky byliny Maca:

• Zlepšuje chudokrevnost
• Snižuje chronickou únavu
• Zmírňuje stres a deprese
• Zlepšuje libido a plodnost
• Posiluje paměť

Peruánská Maca, někdy také nazývaná Peruánská viagra je horská bylina. Nejčastěji se k výživě využívá kořen Macy, která se rozemele na prášek. Maca je v moderní medicíně využívána nejen jako stimulant na podporu erekce, ale hlavně pro své účinky na vliv mozkové činnosti, odstranění únavy a zmírnění stresu při zvýšené psychické námaze. U nás je nejvýhodněji k dostání v podobě tobolek u kterých doporučujeme projít přes 170 recenzí a zkušeností. Rostlina Maca má skutečně blahodárné účinky a věděli to již prastaré indiánské kultury.

4. Reishi (reiši)

Reiši je bohatým zdrojem antioxidantů, vitaminů skupiny B, draslíku, hořčíku, selenu, mědi a fosforu.

Účinky houby Reishi:

• Podporuje detoxikaci organismu
• Posiluje imunitu
• Snižuje fyzikou i mentální zátěž
• Zmírňuje záněty
• Chrání játra a odvádí z těla těžké kovy
• Pomáhá při poruchách trávení

Možná vám houby nechutnají a nebo se vám podařilo sehnat pouze prášky s přídavkem drcené houby. Daleko lepším a málo známým řešením jsou houby Reishi v medu. Pastovaný med obsahuje drcený prášek z opravdu celé houby reiši a máte tak záruku, že do sebe dostáváte čistě přírodní produkt. A ještě si pochutnáte!

5. Goji Kustovnice čínská

Goji neboli Kustovnice čínská obsahuje 18 aminokyselin, 21 stopových prvků, vitamin A, C, E, B- komplex a je významných zdrojem antioxidantů.

Účinky Kustovnice čínské:

• Výrazně zlepšuje imunitní funkce
• Snižuje riziko rakoviny
• Pomáhá při cukrovce
• Podporuje činnost jater a ledvin
• Zlepšuje náladu a libido

ANO, Goja je plod, na kterém si opravdu pochutnáte. Tmavě rudé plody (podobné šípku) trnitého keře z horských podhůří Himalájí a obyvatelé, kteří Kustovnici požívají jakou běžnou součást stravy, se dožívají vysokého věku. Možná to horské slunko :). Najdete spousty skvělých a zdravých receptů. Nejčastěji se konzumují sušené plody, které můžete přimíchat do cereálií nebo jogurtu. Na trávení snazší a pohodlnější je šťáva Goji z plodů Kustovnice, z které můžete umíchat lahodný koktejl, nebo si ji přidat do čaje.

6. Chlorella

Chlorella obsahuje celou řadu zdraví prospěšných vitaminů, minerálů, stopových prvků, enzymů, aminokyselin, chlorofylu a dalších blahodárně působících látek.

Účinky Chlorelly:

• Detoxikuje organismus a odvádí z těla těžké kovy
• Posiluje imunitní systém
• Snižuje vysoký cholesterol
• Zpomaluje proces stárnutí
• Působí v prevenci rakoviny

7. Konopná semínka

Konopná semínka obsahují 20 aminokyselin a jsou tedy kompletním zdrojem rostlinných bílkovin. Semínka jsou jedním z nejlepších zdrojů esenciálních mastných kyselin omega-3 a 6, navíc v tom nejpříznivějším poměru 1:3 vstřebatelné pro tělo.

Účinky konopných semínek:

• Posilují imunitní systém
• Zlepšují paměť a působí v prevenci mozkových onemocnění
• Pomáhají snižovat riziko vzniku cukrovky
• Působí v prevenci rakoviny
• Pomáhají při kožních onemocnění

8. Kokosový olej

Kokosový ořech je vynikajícím zdrojem mastných kyselin, včetně kyseliny laurové a kyseliny kaprylové , která ničí bakterie, viry a plísně. Je též velkým zdrojem vitaminů B, mědi, vápníku, železa, manganu hořčíku a zinku.

Účinky kokosového oleje:

• Zlepšuje funkci imunitního systému
• Snižuje riziko vzniku cukrovky
• Zmírňuje zánět kloubů a svalů
• Posiluje játra ničí parazity a bakterie
• Pomáhá chránit proti mozkovým onemocněním

Všichni již znáte výhody rybího, zejména lososového oleje. Ale co vegetariáni, nebo odpůrci „rybí vůně“? Ti dosud ostrouhali. V poslední době však stále více lidí objevuje kouzlo za studena lisovaného kokosového oleje. Můžete ho využít k masáži, do snadno stravitelných pokrmů nebo k péči o suchou a dehydratovanou pokožku. Kokosový olej je typický svou tuhou konzistencí, kterou však snadným trikem změníte na tekutou. Stačí vám k tomu teplota nad 24 stupňů. Dobrou chuť!

Jaký je tedy závěr?

Právě jsme společně odhalili několik superpotravin, které mohou velmi pozitivně ovlivnit naše zdraví a dokonce pomoci i s civilizačními chorobami. Příště si projdeme třeba některé výborné recepty. Superpotraviny jsou skvělým krokem na cestě za lepším zdravím, ale nemůžeme je vnímat jako zázračné pilulky, které nás spasí. Pevné zdraví, dobrá kondice a štíhlá postava jsou výsledkem toho, jak se o své tělo staráme komplexně. Pečovat o sebe neznamená do sebe nasypat po ránu deset prášků a očekávat, že se něco změní. Jak se říká, změna nepřijde z venčí, ale musí přijít zevnitř. Teprve když do svého každodenního života implantujeme nové zdravější návyky, začnou se skutečně dít divy. A superpotraviny nám vše významně uspíší.

Chcete li zjistit jak jste na tom vy osobně a získat cenné tipy přímo pro vás, přijďte na konzultaci, na které se podíváme, jak funguje komplexní nutriční typologie, získáte cenné tipy pro vaše zdraví, informace o vašem aktuálním fyzickém stavu a také vzorový jídelníček zdarma! Hubnutí a zdraví není tak složité, když víte jak se svým tělem pracovat. Přijďte to zjistit!

Najděte si nejbližší pobočku a získejte výhody nutričního poradenství.

Buďte o krok napřed, využijte dnešní akci.

Číst více